El Metodo
Ayuno Pro Anabólico
El Ayuno Pro Anabólico es un sistema de entrenamiento y nutrición diseñado para mejorar la composición corporal, optimizar la energía y fortalecer la salud metabólica de forma sostenible.
No es una dieta extrema ni una moda pasajera. Es una forma inteligente de organizar cuándo comer, cómo entrenar y cómo vivir, respetando la biología del cuerpo.
¿EN QUÉ CONSISTE?
El método se basa en activar procesos naturales del cuerpo para favorecer:
- Pérdida de grasa
- Mantenimiento o desarrollo muscular
- Mejor energía y enfoque
- Salud hormonal y metabólica
- Longevidad activa
Todo se adapta a la persona, su nivel de actividad y su estilo de vida.
¿CÓMO FUNCIONA?
El sistema trabaja sobre 3 pilares fundamentales:
- Ayuno inteligente
Se utilizan ventanas de ayuno flexibles (no extremas) que permiten:
- Mejorar la sensibilidad a la insulina
- Activar la quema de grasa
- Optimizar procesos de regeneración celular
No se trata de dejar de comer, sino de comer en el momento correcto.
- Nutrición estratégica
La alimentación se estructura para:
- Aportar los nutrientes necesarios
- Mantener masa muscular
- Favorecer el rendimiento físico y mental
Sin dietas rígidas ni planes imposibles de sostener.
- Entrenamiento efectivo
El entrenamiento se adapta al contexto del ayuno para:
- Estimular el músculo
- Mejorar fuerza y resistencia
- Evitar el desgaste innecesario
Menos volumen inútil, más eficiencia.
¿PARA QUIÉN ES ESTE MÉTODO?
Resultados
- Personas que quieren bajar grasa sin destruir su metabolismo
- Personas activas que entrenan o quieren empezar a entrenar
- Quienes buscan una mejora real y sostenible
- Personas que quieren entender su cuerpo, no solo seguir órdenes
Este método da resultados reales cuando se aplica correctamente.Cada persona avanza a su ritmo, pero el objetivo es el mismo: un cuerpo más fuerte, funcional y saludable.
Empieza Hoy
Si quieres aplicar este método de forma guiada y personalizada,
elige el programa que mejor se adapte a ti.
Método de Entrenamiento: “HexaFit – Fisicoconstrucción Natural”
El Ayuno Pro Anabólico es un sistema de entrenamiento y nutrición diseñado para mejorar la composición corporal, optimizar la energía y fortalecer la salud metabólica de forma sostenible.
No es una dieta extrema ni una moda pasajera. Es una forma inteligente de organizar cuándo comer, cómo entrenar y cómo vivir, respetando la biología del cuerpo.
¿EN QUÉ CONSISTE?
El método se basa en activar procesos naturales del cuerpo para favorecer:
• Desarrollo muscular sostenible
• Aumento de fuerza real
• Mejora de resistencia y capacidad aeróbica
• Prevención del desgaste y lesiones
• Adaptación progresiva y variada
¿CÓMO FUNCIONA?
El sistema trabaja sobre 3 pilares fundamentales:
Bloques separados
Entrenar tren superior y tren inferior con descansos largos evita solapamiento de demandas.
Supercompensación real
Los días de descanso permiten que el músculo no solo se recupere, sino que llegue más fuerte al siguiente estímulo.
Mayor daño en cada sesión
Al no estar hiperadaptado por la frecuencia, el músculo recibe un estímulo más disruptivo, lo que favorece la hipertrofia en naturales.
Está diseñado para un contexto natural, donde la recuperación necesita más tiempo y la infrecuencia se convierte en un factor positivo.
Sistema de 6 Semanas de Fisicoconstrucción Natural:
• Semanas 1–2: Fuerza
• Semanas 3–4: Hipertrofia
• Semana 5: Estrés Metabólico
• Semana 6: Cardio
Resultado esperado
Un cuerpo más fuerte, con mayor masa muscular y mejor resistencia, todo dentro de un esquema sostenible para practicantes naturales. El ciclo se repite ajustando cargas y volumen, manteniendo variedad de estímulos y favoreciendo la supercompensación.